Okiem trenera (37) – Droga. Przed seminarium z GM.

W najbliższy weekend nasza sala przy Szosie Chełmińskiej 53 będzie świadkiem pierwszego seminarium z Koreańczykiem od czasu wybuchu pandemii. Odwiedzi nas Wielki Mistrz (tytuł przysługujący od stopnia VIII dan) Cheolin Kang. Jest on nie tylko międzynarodowym sędzią poomsae (układy formalne), Dyrektorem Technicznym Polskiego Związku Taekwondo Olimpijskiego (PZTO), członkiem Komitetu Technicznego Kukkiwon (Światowej Kwatery Głównej Taekwondo), ale i desygnowanym specjalnie do Polski (Dispatch Master) reprezentantem Kukkiwon na nasz kraj. Liczba miejsc na seminarium ograniczona! Najbliższy czas upłynie zatem na zagłębianiu tradycyjnego Taekwondo z Korei Południowej, tym bardziej że 3 czerwca czekają nas Techniczne Mistrzostwa Polski. Zostawiając jednak na chwilę sport, zastanówmy się nad znaczeniem nazwy naszej sztuki walki. (więcej…)

Okiem trenera (36) – Ile możesz wiedzieć o sobie…?

Wszedłem do nich do pokoju hotelowego jakoś po 22:00, zobaczyć, czy szykują się do snu. Dwóch debiutantów na wyjazdach bez rodzica, jeden dziewięć, a drugi dziesięć lat. Twierdzili, że wszystko jest w porządku, ale widzę, że płakali. Telewizor wyłączony, tylko siedzą i panikują. Kilka słów pociechy, chociaż i tak będą musieli przetrwać ten stres żeby poczuć swoją siłę – taka cena. Długa droga, brak możliwości ucieczki, czekające wyzwanie, a tak mało lat na karku, zero punktów odniesienia. Ciężki wieczór, to na pewno, ale po prawdzie – niewiele możemy teraz na to poradzić. Jeszcze tylko doba…

(więcej…)

Centurianka zawalczy na ME w Bośni i Hercegowinie !

Ostatni raz Centuria była w Bośni i Hercegowinie przy okazji cyklicznego, dużego turnieju kickboxingu Balkan Open, na którym wystawiliśmy – zresztą z dobrym rezultatem medalowym – naszych zawodników Taekwon-Do ITF. Było to ciekawe, również turystycznie, wydarzenie i jedyne czego żałowałem to… niezrobienia sobie zdjęcia z dzieciakami i klubową flagą na granicy z Czarnogórą, na nieco egzotycznym tle tych wszystkich drutów kolczastych, śniegu i napisanego cyrylicą „Republika Serbska”. Pośpiech na granicy spowodowany był tym, że ledwo nas na niej puścili, ewidentnie domagając się łapówki. Bałkany są na swój sposób piękne i nie spodziewałem się, że wrócimy – i to konkretnie do Bośni i Hercegowiny – tak szybko, aż nagle pojawiła się szansa. Szansa zabrana później przez covid, ale na szczęście tylko dla nas – trenerów klubowych i rodziców, nie dla zawodniczki, która jedzie tam jako reprezentantka Polski! (więcej…)

Okiem trenera: Trening mentalny i rola trenera.

Jeszcze do niedawna pojęcie treningu mentalnego w sporcie nie istniało, a cały nacisk kładziono na sprawność fizyczną adepta. Zawodnik uczestniczył w treningach i sam musiał znaleźć w sobie motywację, nie wspierano go z różnych stron tak jak to ma miejsce dzisiaj, co najwyżej poprzez suplementację. Trenerzy szukali jednak kolejnych sposobów na wyprzedzenie konkurencji i odkryli, że niewykorzystane dotąd zasoby tkwią między innymi w sferze psychicznej zawodnika. To zrewolucjonizowało środowisko i poprawiło rekordy praktycznie we wszystkich dyscyplinach sportu.

(więcej…)

Okiem trenera (35) Powrót legendy!

Ostatnio zbyt często było na poważnie, dlatego dzisiaj coś luźniejszego – mam coś do polecenia młodym i starszym Centurianom, a także ich rodzicom na coraz chłodniejsze wieczory. Sztuka walki na przestrzeni wieków stała się umiejętnością dającą życie, a nie to życie odbierającą. Dawniej służyła głównie w celu obrony, lub pomocy w prowadzeniu wojen, a dzisiaj „daje życie” w czasach, kiedy popularne jest siedzenie na kanapie. Taki paradoks, że ucząc się walczyć i walcząc na turniejach, co część ludzi kojarzy z agresją i „psuciem zdrowia”, trenujący „bardziej żyją” (np. w taekwondowej społeczności), poprzez posiadanie pasji i celów, poprzez wzmacnianie ciała i cech charakteru. Mogą się także utożsamiać z szerszym ruchem sztuk walki, który obejmuje cały świat i takie sfery jak popkultura, na której sztuki walki zostawiły i ciągle zostawiają swój ślad. Niektóre ślady są tak trwałe, że stają się legendą.

(więcej…)

Okiem trenera (34) „Profesjonalizm”

Czym jest profesjonalizm? Niektórzy mylą go dzisiaj z – przepraszam za przywołanie akurat tego porównania – gównem w pazłotku… Czyli z ładnie opakowanym produktem, gdzie „wszystko błyszczy”, np. na mediach społecznościowych, wszyscy wydają się uśmiechnięci na zdjęciach itd. , ale w zasadzie nie ćwiczą, tylko udają, że ćwiczą! Pytanie brzmi – dlaczego są uśmiechnięci i czy przy zawodnikach, którzy bardzo ciężko pracują, ich uśmiechy od razu by nie znikły? Miałem okazję widzieć kilka takich sytuacji podczas instruktorskiego życia – uśmiechy wyłącznie w strefie komfortu, w ciasnym kokonie, a przy okazji kontaktu z rzeczywistością – załamanie sportowe. (więcej…)

Okiem trenera (33) „Szkolenie”

Już film Kubricka „Full Metal Jacket” z 1987 roku pięknie pokazał, że każdy człowiek – nawet taki z pacyfką przypiętą do ubrania – wrzucony w „odpowiednie” warunki może zmienić się w zabójcę. Tak jak wielu, byłem pod wrażeniem tego filmu, jasne, że „przegiętego artystycznie” – jak to u Kubricka, ale jednak dającego do myślenia nad praniem mózgu i czynienia z ludzi armii do wykonywania nawet najgorszych rozkazów. Automatów śmierci walczących pod szczytnymi hasłami. Ostatnio odświeżyłem sobie, zniesmaczony współczesnymi gniotami, dzieła mistrza i oczywiście skojarzyło mi się z robotą… (więcej…)

Okiem trenera (32) Jedziemy na obozy, brr!

Lista osób jadących na obóz, a nawet na dwa obozy letnie zamknięta. Do Krynicy pojedzie rekordowa liczba Centurian – podkreślam, bo jesteśmy przecież „w czasie epidemii”. Część zawodników jedzie także na centralne zgrupowanie w Pucku. To bardzo budujące. Dlaczego?

(więcej…)

Okiem trenera (31) O treningach online i o tych co zniknęli

„Zabierajcie TAE KWON DO ze sobą” – jaka by nie była sytuacja (pandemia, wakacje, praca… tu pozdrawiam ćwiczącą w laboratorium i w fartuchu Dominikę od nas z klubu)! Niektórzy wmówili sobie, że skoro mamy czas pandemii, a mieszkają w bloku – nic nie da się zrobić ze swoim treningiem. Sam mieszkam w typowym, nieco zagraconym mieszkanku w bloku i większość treningów online Centurii, w większości biorę czynny udział, prowadzę z pokoju. Za każdym razem przenosimy z żoną stolik, krzesła, zwinięty jest dywan, a pod nogami biegają mi dwa psy. Robiłem w tych warunkach wytrzymałość, kopnięcia (w tym z wyskoku), szybkość reakcji, dystans, dzisiaj planuję samoobronę. Wszystko się da (jedno, czy dwa „przestrzenne ćwiczenia” można zrobić prowizorycznie), to kwestia chęci, wyobraźni, działania!

(więcej…)

Filmiki nagrane podczas kwarantanny’2020

Przykładowy trening Taekwon-Do ITF przygotowany dla uczniów na czas kwarantanny.

Nasze zawodniczki WT nagrały proste ćwiczenia w ramach większej toruńskiej akcji:

Taekwon-Do ITF, a Taekwondo WT/Olimpijskie – TKD jako sztuka walki.

Zasady Taekwondo – Przysięga Taekwondo – Regulamin sali treningowej.

Stopnie uczniowskie – Symbolika kolorów pasów – Zasady przyznawania stopni.

Złote myśli generała Choi Hong Hi.

Komenda na początku i końcu treningu – Dlaczego wiążemy pas na jeden raz?