Wykład na temat zdrowego odżywiania i pomiar tkanki tłuszczowej u CENTURIAN !

Uprawianie taekwon-do to także umiejętność redukcji swej wagi. Odpowiednia dieta pomoże również w osiąganiu lepszych efektów zajęć! Niektórzy specjaliści utrzymują wręcz, że w 80% ojcem sukcesu (czyli zdrowego ciała) jest właśnie dieta, a tylko w 20% ruch… Dlatego piątkowy trening poprzedzony był wizytą pani trener żywienia! Skorzystali z niego głównie Ci nieco starsi zawodnicy CENTURII, ale było też kilku młodzieżowców – wspomaganych nawet przez babcię. Cóż… skończył się nadmiar pączków dla wnuczków. Przechodzimy na sportowy tryb życia!

CENTURIANIE wysłuchali 20 minutowego wykładu o podstawach zdrowego odżywiania się, a następnie każdy z nich indywidualnie rozmawiał z panią trener. W czasie tych konsultacji oraz pomiarów poziomu tkanki tłuszczowej, na dużej sali gimnastycznej odbywał się trening, a w użycie poszły tarcze oraz packi! Te „20% ruchu” musiało być wszak zaspokojone na dobry początek…

Efektem piątkowych zajęć jest nie tylko wiedza, ale również dalsze badania, na które zapisało się kilku CENTURIAN. W zdrowym ciele zdrowy duch! I to jest tak naprawdę najważniejsze.